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Épuisement & estime de soi

Vous continuez à tenir, mais les tâches ordinaires demandent davantage d’effort. La fatigue, le stress ou la peur de décevoir peuvent alors se mêler, sans qu’il soit facile de savoir par où commencer. Ces lectures donnent une place à ce que vous vivez, sans faire de l’épuisement un défaut personnel.

Si vous vous interrogez sur une fatigue qui persiste, commencez par les repères autour du burn-out et de l’avis médical. Si c’est surtout l’idée de demander de l’aide qui vous retient, l’article « Je peux gérer » propose un autre point de départ. Il ne s’agit pas d’apprendre à supporter toujours plus.